ゆがみの種類

骨盤の歪みには、「左右に歪むタイプ」と「前後に歪むタイプ」の2種類の症状があると言われています。

★歪みの原因の把握は、ダイエットや腰痛ケアを効果的に施すうえでの重要なポイント!
ゆがみの矯正やダイエットを正しく行うためにも、自分の骨盤のゆがみや開きのタイプを知ることが悩みの解消や改善のポイントと言えるでしょう。

今話題の骨盤ベルトや補正下着を使った大転子矯正や産後のダイエット、腰痛対策に取り組む基礎知識となるゆがみの種類をタイプ別にご紹介します。

前後に歪むタイプ

骨盤が前後に歪むと、形成する骨格が後に倒れる形に変形します。
主な歪みの原因としては、骨盤を正常に立たせる筋力低下によって引き起こされることが要因とされています。

後ろに倒れた状態を放置すると、仙腸関節の両方が開いたままとなり、骨盤が開きっぱなしの状態になります。

これは、腰痛や肩こり、頭痛、生理不順、下半身太りなど、健康面に悪影響を及ぼしボディーバランスの乱れやスタイルが崩れるなどのトラブルを引き起こす原因となります。

左右に歪むタイプ

骨盤が左右に歪むと、身体が横に傾いたり、捻じれといった症状を引き起こし、姿勢バランスの崩れの原因になります。

左右の歪みは、どちらか一方の筋肉が常に負荷が掛かっている状態になるため、「腰痛」や「肩こり」といった症状を引き起こします。

この左右に歪んだ骨盤は、日常生活における習慣やクセから起こるケースが多いとされています。足を組むクセがある方や、肘をついて座ることが多い方など、日頃あまり意識することがない動作や仕草が、原因であったりもします。

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